Yoga-Tradition
Das umfangreiche Wissen des Yoga wurde von dem Weisen Patanjali in systematischer Weise zusammengefasst. In den Yoga-Sutren beschreibt er den astanga-Yoga, den achtstufigen Yogapfad, beginnend mit Leitsätzen über korrektes Benehmen bis hin zum höchsten Ziel des menschlichen Seins, der Emanzipation und Selbstverwirklichung.
Diese acht Stufen sind:
1. Yamas – allgemeine ethische Prinzipien
2. Niyamas – Selbstdisziplin
Yamas und Niyamas beschreiben das Verhalten des Menschen sich selbst und seiner Umwelt gegenüber und bilden das Fundament der Yogapraxis.
3. Asana - Körperübungen
4. Pranayama – Atemtechniken
Asana und Pranayama disziplinieren den Körper und den Geist, erhalten bzw. stellen die physische, psychische und spirituelle Gesundheit wieder her.
5. Pratyahara – Rückzug der Sinne
6. Dharana – Konzentration auf das Wesentliche, dharana bündelt das Bewusstsein
7. Dhyana – Meditation
8. Samadhi – das Erkennen des eigenen Wesens